1. 整個減肥課程教你全面的體重管理系統. 不但講解減肥原理更配合了多個實際案例及實戰飲食方法, 使你能掌握到正確及健康的瘦身流程.
2. 課程中有最少有一年Whatsapp支援, 碰到問題時可以隨時發問.
3. 網上減肥課程, 廣東話教學, 2年無限重温.
4. 在減肥課程中也會教你在家中自行量度身體的數據變化. 你不需要露面. 所以不會使你因自己的身形而感到尷尬及壓力. (如想確保你的瘦身飲食得到成效, 你可根據課程內的指示, 遞交飲食紀錄及量度身體的數據變化給我們, 使我們進一步了解你的情況並為你提出飲食建議及修正方案.)
帶領你經歷一個 3個月的纖盈旅程, 讓你掌握健康並快速的瘦身流程. 建立一個正確有效消脂的飲食方法, 打造易瘦體質, 並防止反彈. 從而得到一個理想身形及健康的身體.
如看過影片後及認真執行所教的飲食後得不到理想的瘦身進度. 只要在購買後 30 日內電郵給我們, 並證明你已看過Week 1~3(第一及二階段的飲食)的影片及完成相關飲食及數據紀錄, 我們會立即100%全數退款.
1.) 我們教授的瘦身飲食方法不是舊式傳統限制卡路里攝的瘦身方法, 我們採用的是美國醫院採用的低GI飲食方法. 主要是透過控制內分泌及攝取充足的營養來增加新陳代謝率而達到減肥效果. 在執行體重管理計劃時, 不需要限制食量也不需要做消脂運動.
2.) 我們不但教授減肥飲食方法, 也教授減肥背後的科學原理. 一般學員明白了原理後及執行一次纖盈計劃後, 他們就能夠在日後自我持續執行瘦身計劃. 而且還能根據自己的情況及喜好來調整瘦身飲食模式甚至有能力教導身邊的親人和朋友進行減肥計劃.
只要你有心想透過並執行健康減肥飲食及配合少量運動的方式來健康減肥, 這個體重管理課程就適合你.
只想減肥但不願意調整自己飲食的人並不適合.
三個月一般減到10~35磅. 但要視乎你的肥胖程度. 如果你是過200磅重及屬於嚴重肥胖人士, 只要認真執行飲食, 一般三個月都能減下30磅或以上的體重. 如果你的脂肪比例是屬於標準不肥胖, 一般在三個月內也能減下大約10磅. 另外在體重管理課程中所教的健康減肥飲食可以自行循環繼續下去. 長期執行健康瘦身飲食, 脂肪可以減少至和運動員相約的脂肪比.
但如果你原本的脂肪率已是屬於過少或體重屬於過輕. 減重反而也未必太可行. 因為我們所教的飲食是健康盈形飲食, 不是坊間的粗暴節食減肥. 我們所教的飲食方法是追求最fit及健康的身形, 而不是無止竟的追求減重.
限制卡路里攝取的減肥飲食方法會造成代謝率下降的問題, 而且對打造易瘦體質沒有太大幫助. 如果在沒有營養師監督下進行的節食減肥, 更會造成很多健康問題而且不能長久實行. 一旦節食停下來, 就會快速反彈, 而且會比你節食之前更加肥.
在一般的傳統計算卡路里飲食的減肥方法. 在再沒有營養師的監督下, 95%的人都會在1~2年內反彈回來. 因為再沒有營食師監督時, 大部份減肥者因為對減肥的背後原理沒有太深的認識. 在有需要時, 不懂得怎樣再執行瘦身飲食來維持理想身形.
而在我們的體重管理減肥課程中, 不但會教防反彈的飲食方法, 而且還解釋背後原理. 大部份學生明白原理後, 都能自己持續瘦身. 而且還能有能力教導身邊的人減肥和自創適合自己的瘦身飲食.
雖然課程內的教學影片, 已清楚地說明瘦身原理及減肥飲食方法. 但如果你還是遇上學習及執行上的問題, 你可以透過Whatsapp聯絡我們發問. 我們導師會1對1的去解答你遇到的問題. 但前提是, 你要做好飲食紀錄和磅重等數據給我們為你進行分析及評估你的狀況.
2年內隨時隨地, 可利用電腦或手機學習或重溫內容.
可以. 如果你已正確執行課程中的健康瘦身飲食但未有理想效果, 只要在購買後 30 日內電郵給我們, 並證明你已看了首3星期的教學(第一及第二階段)的影片及完成以下功課:
1. 飲食紀錄及 2. 數據紀錄.
我們會立即100%全數退款.
**但我們不建議原本已是過輕或過瘦人士參加此課程來進一步瘦身.
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