纖盈大師網上課程-瘦身之鑰匙

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Course Content

Week 1: 基本減肥知識–避免行錯路
基本減肥知識--避免行錯路

  • Week 1-1 減肥vs減重
    00:00
  • Week 1-2 優質和劣質減肥
    00:00
  • Week 1-3 節食減肥
    00:00
  • Week 1-4 減肥與身形變化
    00:00
  • Week 1-5 需要預備
    00:00
  • Week 1-6 大腸與減肥
    00:00

Week 2: 第一階段纖盈飲食, 排毒及即時提升代謝率.
第一階段纖盈飲食, 排毒及即時提升代謝率.

Week 3: 第二階段纖盈飲食– 增肌減脂飲食
第二階段纖盈飲食-- 增肌減脂飲食

Week 4: 第二階段纖盈飲食– 運動
第二階段纖盈飲食-- 運動

Week 5: 第二階段纖盈飲食– 需注意事的事項及習慣.
第二階段纖盈飲食-- 需注意事的事項及習慣.

Week 6~8: 第二階段纖盈飲食 — 影片學習
第二階段纖盈飲食 -- 影片學習

Week 9~10: 第二階段纖盈飲食– 認識及補充適量營養

Week 11~13: 第三階段纖盈飲食–保持理想身形

Bonus: 認識及避開其他瘦身及健康陷阱